Uleide >> Masline

Ulei de masline

ulei de masline extravirginUleiul de masline extravirgin este utilizat pe scara larga in gastronomie pentru aroma sa usoara si multe alte proprietati benefice pentru sanatate. Uleiul de masline a fost cercetat timp de mai multi ani si i se atribuie multe beneficii atat pentru sanatate cat si pentru frumusete.

Acest ulei contine cantitati substantiale de grasimi mononesaturate si acid oleic, ce au fost asociate cu un risc redus de boli cardiace coronariene. Uleiul de masline contine, de asemenea, antioxidanti si alti nutrienti antiinflamatorii care ar putea reduce nivelul de colesterol rau, lupta impotriva radicalilor liberi pentru a preveni imbatranirea prematura.

Inca nu includeti uleiul de masline in dieta? Va enumeram cateva dintre cele mai importante beneficii ale uleiului de masline extravirgin, astfel incat sa va convingem sa-l consumati mai des.

Uleiul de masline ajuta la pierderea in greutate

Uleiul de masline extravirgin ar putea fi de ajutor pentru persoanele care doresc sa piarda in greutate. Acest lucru se datoreaza faptului ca ofera satietate si contine grasimi sanatoase, care ar putea stimula pierderea in greutate. In acest caz, este recomandat sa se consume cu moderatie deoarece poate avea un efect laxativ asupra organismului.

Amelioreaza durerea uleiul de masline?

Prin continutul sau de oleocantal, uleiul de masline are o actiune antiinflamatorie, care poate ajuta la reducerea durerii asociate cu articulatii si muschi. Mai multe studii au ajuns la concluzia ca persoanele care consuma in mod regulat ulei de masline au mai putine boli decat cei care nu consuma.

Uleiul de masline poate preveni deteriorarea mentala?

Pentru continutul sau ridicat in grasimi sanatoase mononesaturate, uleiul de masline ar putea intarzia sau preveni deteriorarea mentala, care este legata de boli mintale, cum ar fi Alzheimer.

Are proprietati anticancer uleiul de masline?

Un studiu recent a constatat ca persoanele care folosesc ulei de masline in dieta lor au adesea o incidenta mai mica de a dezvolta cancer. Acest efect important ar putea fi legat de continutul sau ridicat de acid oleic, care este acidul gras predominant in acest aliment. Mai mult, uleiul de masline contine antioxidanti, flavonoide, polifenoli si squalen.

Aliat impotriva diabetului

Intr-un studiu publicat in revista Diabetes Care s-a relevat faptul ca orice dieta mediteraneana ce contine ulei de masline poate reduce cazurile de diabet zaharat de tip II, pana la 50%. Acest lucru se datoreaza faptului ca uleiul de masline contine grasimi sanatoase, care pot ajuta la reglarea zaharului din sange si productia de insulina.

Intareste sistemul imunitar

Sistemul imunitar este foarte important pentru sanatate, deoarece este responsabil de a actiona impotriva virusilor, bacteriilor si a altor microorganisme care pot provova boli comune si cronice. Uleiul de masline este bogat in antioxidanti si alti nutrienti esentiali care pot ajuta la intarirea sistemului imunitar oferind protectie impotriva bolilor.

Scade tensiunea arteriala uleiul de masline?

Doua, trei lingurite luate pe zi de ulei de masline pot ajuta la scaderea nivelului ridicat ale tensiunii arteriale. Multe studii ne arata ca grasimile sanatoase de ulei de masline pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale diastolice si sistolice.

Controleaza colesterolul

Uleiul de masline este, de asemenea, un aliat bun pentru a reglementa colesterolul si de a elimina excesul de colesterol rau din organism. Grasimile mononesaturate ridica nivelul colesterolului bun si stimuleaza eliminarea colesterolului rau, prevenind problemele cardiovasculare.

Hidrateaza pielea in mod natural

Una dintre cele mai bune creme hidratante naturale pentru piele este uleiul de masline. Desi exista multe creme hidratante pe piata pentru a le utiliza in fiecare zi, uleiul de masline este o alternativa excelenta, care va permite sa hidratati profund pielea pentru prevenirea semnelor de imbatranire prematura si o va proteja de daunele provocate de soare.

In plus fata de ulei de masline, in magazinul nostru avem:

Multele beneficiile ale uleiului de in alimentar sunt date de bogăția de acizi grași omega-6, omega-9, omega-3 și de lignani care sunt antioxidanți puternici.

Ulei de in

Uleiul din seminte de in se obtine din semintele plantei numita linum usitatissimum sau in. Acesta contine, atat acizi grasi omega-3, cat si omega-6…

Cunoscut sub numele de ulei din rapita sau ulei vegetal de canola, este un ulei comestibil folosit adesea la gatit, datorita punctului ridicat de ardere (fumegare)

Ulei de rapita

O grăsime pentru gătit care este comercializată pe piaţă ca o alegere sănătoasă este uleiul de rapiţă, conţine puţine grăsimi saturate.

Proprietatile uleiului de argan sunt ideale pentru a proteja pielea si parul. Utilizarea acestuia ca un cosmetic este un obicei pentru milioane de femei.

Ulei de argan

Uleiul de argan pe care vi-l recomand este un ulei de argan preţios destinat atât îngrijirii tenului, cât şi părului